Q失眠一般是什么原因引起的

22岁 2019-08-02
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我闺蜜最近半个月来,睡觉状况一直不好,经常会半夜醒过来,然后就睡不着了,想问一下失眠一般是什么原因引起的?

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

引起睡眠障碍的原因很多,包括生理、心理、环境因素、精神疾病、躯体疾病以及在治疗疾病的过程中所使用的药物等。年轻患者的失眠通常是由过度紧张或焦虑引起的。因此,对于过度紧张引起的失眠患者,应该放松,中午不要睡得太多。晚上睡觉时,用热水浸泡脚,用拇指摩擦涌泉穴,睡觉前听音乐放松,经过一段时间的调整可以完全恢复。但是长期失眠多由于心理因素、长期从事夜班,生活不规律及长期饮酒等因素导致,一定要放平心态,恢复正常的作息时间。

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