Q减肥期间便秘怎么办

2020-09-08

描述：

减肥期间便秘怎么办

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间便秘需要调整一下饮食，应该吃一些低热量、富含纤维素的食物，这样能够有效的将水分锁在大便里，能够让大便保持松软不会出现大便干结的情况，而且富含纤维素的食物还能够刺激排便。要多喝热水，饭后半小时可以顺时针按摩腹部，这样能够促进肠道的蠕动，能够促使大便排出，也可以喝一些蜂蜜水不仅能够缓解便秘，还能够减肥。