Q肉松弛的人怎么减肥

2020-05-19

描述：

肉松弛的人怎么减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

肉松弛的人减肥可以通过体育锻炼的方式可以让身体里面的肌肉慢慢的增加弹性，变得更加的紧致一些，这样对于减肥有很好的帮助作用，所以每天坚持45分钟以上的有氧运动，比如跑步、仰卧起坐、俯卧撑等等。在运动的过程中还能够增强身体的体质，有利于身心健康。平时在饮食方面也要注意合理均衡，生活作息要有规律，不能熬夜。