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热得头疼可以尝试以下方法缓解:
1.喝足够的水:保持身体水分充足,有助于降低体温和缓解头痛。
2.休息:找一个凉爽的地方休息,避免暴露在高温环境中。
3.用湿毛巾敷额头:将湿毛巾放在额头上,可以帮助降低体温和缓解头痛。
4.避免暴晒:尽量避免在阳光下暴晒,穿着宽松、透气的衣服。
5.使用冷敷物:可以使用冰袋或冷毛巾敷在头部,有助于缓解头痛。
6.注意饮食:多吃清淡易消化的食物,避免辛辣、油腻的食物。
7.如果症状严重或持续时间较长,建议及时就医。
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