Q老年人三高吃什么好

65岁 2019-01-12
描述:

我妈妈比较的胖,而且平时在饮食上也不太注意,爱吃一些大肥肉什么的,现在出现了三高的症状,还会出现头晕恶心的情况,老年人三高吃什么好?应该注意什么?

A
杨庆玺 心血管内科 去问诊

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副主任医师 山东省泰山医院 三级甲等
医生回答:

老年人出现三高的症状,高血压高血糖高血脂对心脑血管是明显有一定的负面影响的。首先建议避免高油脂,高胆固醇,高脂肪的食物摄入,要多吃绿叶蔬菜,多饮水补充维生素,这样对身体健康才是有帮助的,每三个月要检查生化检测:一定要多加注意饮食了身体的代谢功能已经出现异常了,一般是营养过剩的原因造成的,一定要多加注意饮食上要保持清淡一些,多吃一些蔬菜水果,多喝水,多吃菜,尽量少吃肥腻的东西,少吃主食,不要吃太多的盐分,低盐低脂糖尿病饮食就可以了。

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