Q5种降血糖的水果

男 2020-05-15

描述：

5种降血糖的水果

: 吴光秀内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

5种降血糖的水果。糖尿病的饮食原则是供给营养均衡的膳食，满足患者对营养元素的需求。同时还要根据体重以及体力活动程度控制一天的总热量摄入，制定个体化的饮食方案。
水果属于含糖量较高的食品，不能起到降糖的作用，但是糖尿病的病人不是不能吃水果，在血糖控制稳定，也就是空腹血糖小于7.8毫摩尔每升，餐后两小时血糖小于10毫摩尔每升，糖化血红蛋白小于7.5的患者是可以少量吃的，建议选择含糖量较低的水果如桃、李子、柚子、樱桃、青苹果等。
吃水果的时机选在两餐之间，建议分次食用，不要过多食用，而且也要计算一天的总热量之中，对于血糖控制不稳定的患者，建议选择黄瓜、西红柿代替水果，黄瓜、西红柿属于含糖量小于5%的蔬菜类水果，所以在血糖不稳定的情况下，可以吃黄瓜、西红柿或者蔬菜代替水果。