Q吃什么水果能降血糖

0岁 2024-06-14

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: 张人玲内分泌科去问诊

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主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

通常没有什么水果可以降血糖，但可以吃对血糖有利的水果，详情如下：
1.苹果：虽然苹果的糖分含量相对较高，但苹果的膳食纤维丰富，可减缓糖分的吸收速度，并可充饥。
2.柚子：柚子中的胰岛素成分相对较高，有助于降血糖，且柚子中的钾元素也比较多，对于高血压也有一定的治疗效果。
3.桃子：桃子糖分不是很高，糖尿病患者可以适量食用。
4.猕猴桃：含有丰富的维生素C，含糖量较低，通常不会引起血糖大幅度波动，有助于降血糖。
此外，梨、杏子、百香果、草莓等水果也适合血糖高的人食用。水果的糖分和营养成分各有不同，建议血糖高的人在吃水果时要合理控制量，并尽量选择含糖较低的水果。