降血糖的水果
发布时间: 2020-01-07
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有些水果含糖量低，升糖指数低，它不会引起血糖波动大，还有些水果，还有一些特殊的物质，有助于调理血糖，像柠檬、木瓜等都是含糖量非常低的水果的代表，它们多数情况下可以供糖尿病患者食用。还有番石榴、雪莲果、柚子、樱桃，它们都含有丰富的维生素，像维生素A、维生素C、纤维质以及一些微量元素磷、钾、钙、镁等。另外果实也富含有蛋白质，常吃可以抗老化，排除体内的毒素，促进新陈代谢，调节生理机能，常食会保持身体健康，是糖尿病患者最佳的水果。并且在樱桃中还含丰富的果胶，这种物质有助于增加胰岛素的分泌量，因此建议高血糖以及糖尿病的患者在平时不妨多吃些樱桃。
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