Q出现更年期综合征情况怎么样调理

女 40岁 2020-04-30

描述：

我心情真的不好，半年了，每天胸闷短，看什么都不开心，一直失眠，现在看来我真的老了很多，月经不正常，有更年期综合症，不知道怎么办，出现更年期综合征情况怎么样调理？

医生回答：

建议通过食疗进行调理。月经不正常可能是更年期综合症引起的，也可能与卵巢功能下降，体内雌激素水平下降有关。可以在医生指导下服用雌激素缓解症状，如果睡眠质量不好，可以吃些调节神经的食物。多吃蔬菜水果补充维生素，平时多参加户外运动，增强体质，提高免疫力。