Q神经衰弱会自我恢复吗

女 40岁 2019-04-11

描述：

最近有点神经衰弱，老是烦躁，不知道应该怎么办？神经衰弱会自我恢复吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

神经衰弱属于精神类的疾病，与生活，工作，学习环境息息相关。通常是由于精神负担过重引起的，会导致人的精神状态不太好，如果学会自我调节，把事情看开是可以慢慢自我恢复的。在平时的生活中应该多参加一些体育运动，养成良好的运动习惯。尽量在安静的环境中睡眠，提高睡眠质量。必要时进行心理辅导，积极消除负面情绪，保持乐观积极向上的态度。在饮食方面注意不要吃辛辣刺激油腻的食物。如有必要可以使用一些营养神经类的药物，积极配合治疗。