Q哺乳期便秘是怎么回事

女 29岁 2019-01-08

描述：

自从生完孩子到现在为止，这几天突然发现自己有点便秘的症状，我也不知道是怎么导致的，我想问一下哺乳期出现便秘的情况是什么原因导致的呢？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

造成哺乳期便秘主要是几个原因，哺乳期为宝宝提供大量的奶水，奶水当中主要成分为水分，也就是说每天都有一定量的水分丢失，如饮水较少，这可造成短暂性缺水，形成便秘。处于哺乳期的妇女运动较少，胃肠道蠕动慢，且考虑到孩子营养问题，主要进食的肉类，汤类比较多，而新鲜的蔬菜水果较少。没有养成好的排便习惯，肠道的生物节律没有养成。饮食上注意三餐定时定量，避免暴饮暴食，清淡饮食，忌食辛辣刺激油腻的食物。平时多吃五谷杂粮，饮食不要过于精细，在平时也可以做一些产后运动。