Q坐时间长了腰疼怎么缓解

2020-09-15

描述：

坐时间长了腰疼怎么缓解

: 宋华骨科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

坐时间长了之后出现腰疼，可以给局部热敷或者是按摩，在一定程度上可以促进局部的血液循环，比较有利于缓解疼痛，如果疼痛相对比较严重，可以在医生的指导下口服止疼的药物来进行治疗，也可以局部用药来进行治疗。在恢复期间要注意避免做剧烈的运动，不可以太过劳累，尽量不要做弯腰的动作，另外也要避免久坐或者是久站，可以适当的外出散步。