Q患有严重性失眠症如何调节

女 20岁 2020-04-26

描述：

我现在每天晚上睡不着，特别严重，请问患有严重性失眠症如何调节？

医生回答：

不应盲目用药，为了避免延误失眠的恢复，失眠治疗需要找出失眠的原因，根据症状进行分析论证，将从根本上进行治疗。平时工作要合理安排，不要给自己太多压力。应该多做运动，参加一些集体娱乐活动，有助于缓解压力。养成良好的生活习惯。