Q严重性失眠是怎么回事？

男 32岁 2019-08-11

描述：

最近几天晚上躺到床上根本睡不着觉，一直躺到天亮，想问下医生严重性失眠是怎么回事？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

严重性失眠常见的是由于压力大或者精神高度紧张、神经衰弱、植物神经紊乱而造成的失眠症状，部分是由于心气血虚导致的。建议平时要饮食清淡规律、营养均衡搭配，多吃酸枣仁、桂圆，酸枣仁可以补心养脾，治疗失眠，桂圆具有镇定、安眠作用。另外日常也要作息规律，忌烟酒、辛辣刺激。睡前可以喝杯热牛奶，泡泡热水脚，有利于缓解失眠。还可以口服抗镇静和调节神经的药物，等病情好转一点就减少用量，避免产生药物依赖性。失眠症患者一定要保持良好的心态，放松自己，让事情顺其自然，这样病情好转会很快。