Q怎么做才能快速的瘦腿？

女 15岁 2019-04-08

描述：

腿粗有哪些方法可以减，身体别的地方都瘦下来了，腿还很是胖，试过各种方法，不吃零食，运动锻炼；还是没有多大效果，瘦不下来，怎么可以快速瘦腿？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

你年纪还小只需要注意饮食调节就可以了，不用太过于注重减肥方法，假如胖得比较厉害，建议方法1、按摩瘦腿方法能使其变得纤瘦，以达到减肥瘦身的目的。瘦腿方法二正坐在床上，双腿微开，膝盖微屈脚掌着地。利用双手握住脚踝，双臂使力用双手由下至上轻轻推揉腿部，片刻后换另一条腿练习上述运动。2、正坐在床上，腿部略微屈膝，脚掌着地。利用双手的拇指和食指从左右两侧轻轻的捏住腿部，然后从脚踝处慢慢向上轻揉，直至腿部感到略微酸疼，然后换另一条腿练习上述运动。