Q女性怎样补充雌激素

女 25岁 2019-01-08

描述：

我从小身体不大好，自己身体各方面发育都不是很好，但是我想要自己身材更好一些，更具有女性特征一点，就想通过补充雌性激素的方法来实现，这雌性激素怎样补充才好？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

雌激素分泌不足影响卵巢、子宫、阴道和乳房的正常功能，使女性的身体完全得不到保护，患有各种疾病，如潮红潮热、心悸、出汗、乳房下垂、情绪不耐烦、失眠和记忆减退。在日常生活中补充雌性激素有:大豆当中含有丰富的黄酮素，而这种黄酮素实际上就是雌性激素。女性补充雌激素，首先要科学规律的生活，每天养成定时、定量进餐的好习惯，不要吃高热量的食物，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，每天坚持锻炼一小时，可以做游泳，练瑜伽等。