Q咖啡真的可以通便吗

女 29岁 2019-07-19

描述：

最近工作压力有点大，便秘也找上门来，同事看出来后说咖啡可以帮助排便，想问这是真的吗？

: 郭争荣消化内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

咖啡含有的咖啡因是一种典型刺激物，加上酸性油脂会增强消化道肌肉的收缩功能，能刺激肠胃蠕动，进而加速肠道排便，早上喝咖啡的通便效果特别显著，不过只有百分之三十的人会产生这种效果，鉴于你现在已经存在便秘，可以试试，需要注意的是，最好不要喝那些速溶的，咖啡豆现磨的通便效果会更好，虽然咖啡具有通便、利尿作用，但也不是解决便秘的最根本办法，过量引用咖啡还会加重体内水分流失，进而加重便秘。所以饮用咖啡切勿过量。要想解决便秘的问题，还要从饮食结构和生活作息上改善，多进食蔬菜水果，避免熬夜，这些都有助于减少便秘的发生。