Q吃完泡面怎么防止发胖

2020-05-13

描述：

吃完泡面怎么防止发胖

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

吃完泡面后想要防止发胖，可以适当运动。泡面在制作时主要是采用油炸的方式制作而成，因此大多数泡面的热量都是比较高的，吃完后热量会在体内聚集，并且转化为脂肪，容易存在有发胖的可能性。在吃完泡面半小时左右后，可以适当的进行有氧运动，比如慢跑、打篮球、打太极等。这些运动不仅有利于身体健康，同时还能将体内多余的热量消耗掉，减少热量转化为脂肪的可能性，因此有助于防止发胖。