Q有高血压高血脂应该如何饮食?

58岁 2019-08-19
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父亲有高血压高血脂,头晕头痛,请问有高血压高血脂应该如何饮食?

A
冯光瑞 心血管内科 去问诊

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副主任医师 咸宁市中心医院 三级甲等
医生回答:

高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素,正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。现在可以坚持锻炼,高血压患者运动时一定要适当,适当的运动对身体是有好处的,它可以减轻体重,降低血压,扩张血管等好处,但运动也不能过于剧烈,要量力而行,如气功、太极拳、散步等。每天跑步20分钟,减肥,降血脂和控制血压来达到治疗的目的。高血压患者进食早餐的时候,不要吃油炸食品或过于油腻的食物,以清淡饮食为主,如稀粥、牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等,以补充丰富的营养。

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