之前小腿因为经常练习跑步变得很粗,怎么都减不下来。我想问一下小腿有肌肉应该怎么办?
微信扫码问诊
形成肌肉型小腿的原因是运动习惯不好形成大块肌肉,之后停止运动,肌肉流失、脂肪填充,因此,腿上主要是脂肪、僵硬脂肪和肌肉的混合、肌肉。建议每天坚持运动、锻炼身体,可以选择适当做些有氧运动来消耗人体内的肌肉组织蛋白。但是要适度,不要过于劳累。并不建议选择手术减肥或者是药物减肥。饮食方面尽量少吃高热量,高脂肪以及油炸、油腻的食物,以及甜食或饮料。同时营养均衡,避免暴饮暴食,适量多喝水,多吃些新鲜蔬菜和水果。
相关问答
Q肌肉腿应该怎么办
A如果紧绷腿部肌肉,可明确看到肌肉的形状,就是肌肉腿。肌肉腿的形成是因为经常锻炼的
齐宇 副主任医师Q腿痛应该怎么办?
A腿痛怎么办,首先要明确腿痛的原因:1、如果腿痛是由椎间盘突出、椎管狭窄、腰椎滑脱
曾宪付 主任医师Q小腿肌肉萎缩应该怎么办?
A在临床上,如果出现小腿肌肉萎缩,首先应该分析是由于什么病症导致小腿肌肉萎缩。如果
崔晓明 主任医师Q小腿肌肉扭伤怎么办
A小腿肌肉扭伤,可以按以下方式处理:在小腿肌肉扭伤后应该避免受伤的小腿继续受力,避
曹广 主任医师Q小腿长肌肉了应该怎么办?
A如果你想在小腿肌肉生长后减肥,你可以每天爬楼梯,这样可以减掉腿上多余的肉。你也可
邸志勇 主任医师Q肌肉型小腿应该怎么办
A形成肌肉型小腿的原因是运动习惯不好形成大块肌肉,之后停止运动,肌肉流失、脂肪填充
曾重 副主任医师Q小腿都是肌肉怎么办
A你好,要是然的是壮实的肌肉,可以打肉毒素或是腓肠神经离断,要是是很厚的脂肪层,那
齐宇 副主任医师Q小腿肌肉僵硬该怎么办?
A对于小腿肌肉僵硬,主要是导致小腿部位的肌肉劳损、痉挛的情况,就会引起小腿部位的肌
杨栋 副主任医师Q小腿静脉曲张应该怎么办
A小腿静脉曲张应该怎么办? 下肢静脉曲张就是指下肢浅静脉因血流障碍引起的静脉扩张
段人桦 医师Q雀斑应该怎么解决?
A这种情况考虑是存在内分泌失调导致的,可以采取中药调理就可以。属于雀斑的一种类型。
汪治国 副主任医师