Q为什么减肥需要3到6个月

2020-05-17

描述：

为什么减肥需要3到6个月

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的过程，一般是要3~6个月的时间。人体的细胞更新一次的时间就是90~180天，身体也是有记忆的，当花了3个月的时间去进行减肥之后，需要再巩固3个月的时间才能够让身体记住现在的体型，才会在减肥之后，不容易出现反弹的。减肥如果没有坚持3~6个月的时间，是很难达到效果的。有些人减肥速度很快，不再加以巩固就容易发生反弹。