Q脚脖子酸软能做什么运动

40岁 2021-12-14
描述:

我平时特别喜欢运动锻炼,每天都会锻炼,但这两天脚脖子有些酸软,脚脖子酸软能做什么运动?

A
林春华 中医内科 去问诊

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副主任医师 江门市人民医院 三级甲等
医生回答:

脚脖子酸软通常能做散步运动,建议不要长时间行走,以免加重不适症状。

脚脖子酸软有可能是剧烈运动造成的,还有可能是受凉的原因,但也不排除是炎症刺激引起的,另外和体内缺钙也有一定的关系。

可以通过热敷改善,并且还可以搭配针灸、按摩调理,能够疏通经络,同时还可以抬高患肢,有利于保护脚踝,从而缓解脚脖子酸软症状。

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