Q怎样可以促进新陈代谢

女 50岁 2019-03-19

描述：

人到了一定的年龄新陈代谢就下降了，为了健康想了解一下如何促进新陈代谢？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

每个人的新陈代谢都会随着年龄的增长下降的，除此之外还是受身体表皮面积等多方面因素的影响，所以在身体条件允许的情况下，要适当的增加体育运动，比如慢跑，瑜伽等活动，可以使机体新陈代谢加快，绿茶也具有一定的提高机体新陈代谢的作用。多喝杯水，人体的三分之二都是水，许多身体功能都依靠于这简单的物质，才可以顺利进行。一杯普通的白水中好像有神奇的能量，关键时候可以让头脑困顿的人清醒。特别是早上喝杯水，可以保持身体水分，促进新陈代谢，激发活力。