Q早上醒太早影响身体健康吗

25岁 2021-06-14
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今天早上我醒的太早了,我觉得我的身体特别的虚弱,而且身体好像在亚健康状态,早上醒太早影响身体健康吗?

A
李锦亮 中医内科 去问诊

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副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

早上醒太早可能会影响到身体的健康,醒太早很可能是因为植物神经功能紊乱造成的,如果睡眠不足很容易对人体的健康导致不同程度的影响。

一定要注意保证充足的睡眠,成年人每天应保证8小时到10小时的充足睡眠,中午的时候可以适当午休,这样才可以使身体更加的强健。

一定要注意避免熬夜,避免长时间的玩手机,看电脑。

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