Q吃了薯片怎么防止发胖

2020-06-23

描述：

吃了薯片怎么防止发胖

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃了薯片以后为了防止发胖，可以适当的多做一点运动，并且多吃一些膳食纤维含量丰富的食物。尽管薯片是由健康的马铃薯制作而成，但是属于膨化食品，发胖的可能性也就变得比较高了，所以说在吃了食品以后就需要多做一些运动，依靠运动过程中消耗掉的热量来弥补薯片带来的危害，而且多吃一些膳食纤维含量丰富的食物也是很有必要的，丰富的膳食纤维可以促进肠道的蠕动，加速热量的消耗，进而降低发胖的可能。