Q逛街时膝盖崴了一下怎么处理？

女 24岁 2019-02-16

描述：

昨天的时候和我的朋友们一起出去逛街，本来时间紧张，所以因为时间的原因我就没有回去换鞋子，直接就穿了高跟鞋出去了，但是我的脚一直都不舒服，在走路的时候膝盖崴了一下，请问怎么处理？

: 陆斌骨科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

崴脚和膝盖受伤是很常见的一种现象，如果膝盖受伤不超过十二小时，目前你还关节扭伤之后，那么可以采取冷敷消肿的方式，过了急性期可以进行热敷，每次可以热敷20~30分钟，或者用红花油涂抹，路路通煮水泡脚，都能够活血消肿，减轻你的疼痛症状，另外你还可以通过膏药外敷或者进行按摩，帮助病情恢复。如果肿胀比较严重，也可以做针灸疗法治疗。膝盖是人体重要的部位，平日里的活动强度非常的大，也更容易受损，建议平时不要穿高跟的鞋子，逛街的话选择舒适的平底鞋。