Q中年女性代谢慢如何减肥

2020-05-27
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中年女性代谢慢如何减肥

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

对于中年女性而言,身体代谢水平基本上是相对比较低下的。对于这样的人而言,想要很好的减肥,首先需要提高自己的新陈代谢水平。对于提高新陈代谢水平的方法,建议患者可以适当的增加体育锻炼。因为有效的体育锻炼可以提高患者的新陈代谢水平,从而帮助患者身体消耗和代谢掉多余的脂肪。并且患者也可以适当的调节平时的作息习惯,因为作息时间不规律也有可能引起肥胖

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