Q雌激素高可以吃什么食物来降低

2019-01-06
描述:

我这个人雌激素特别高,特别担心,所以我就想问一下,雌激素高可以通过吃什么食物降低?

A
陈启众 营养科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

根据你这种情况,可以通过吃菜花类的蔬菜来降低雌性激素,一些西兰花,包菜之类的都能够起到作用,因为氮化合物可以降低雌性激素,而这些蔬菜之中正好含有这种成分。也可以多吃富含硒和锌的食物,它对平衡雌激素有特殊的功效,有利于降低雌激素。还可以多吃黄豆,,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用。黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症。在平时,可以每天食用1杯牛奶和500克鱼,长期坚持,能起到调理雌激素平衡的作用。

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