Q胃不好怎样养胃胃不好饮食需注意什么

女 39岁 2019-03-15

描述：

本人经常有胃痛不适症状，感觉自己胃不好，请问胃不好怎样养胃，胃不好饮食需注意什么？

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

因胃不好都与日常生活饮食有关，因此，胃不好的人饮食上需要更加注意，每天三餐都要按时按量进食，不要吃的太饱，七分饱就可以，忌暴饮暴食，要改变饮食习惯，按时就餐，坐着吃饭，不要站立或蹲着，刺激食物，例如咖啡，浓茶等食物不要吃，如烧烤等，吃过酸过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶咖啡等，多吃素菜和粗纤维食品，如芹菜香菇等。积极食疗和按摩的保健，羊肉，狗肉等温热食物均有养胃效果，适合胃寒病症，大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，可以适量食用一些，平时要保持精神愉快和情绪稳定，也要做做运动，锻炼身体。

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