Q关节活动度大好不好

女 24岁 2019-03-14

描述：

运动的时候，喜欢关节幅度大一点，但是有时使不上力气，据说可以测量下那个关节活动度来观察自己膝盖的情况，关节活动度大好不好？

: 陆斌骨科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

可能是剧烈运动引起的症状。我们应该注意及时维护。晚上过度锻炼可能会导致疾病，疾病会一次又一次地复发。因此，如果你吃饱了，尽量不要锻炼太多。避免关节复发。除了关注一般维护，适当的活动也有助于改进。关节运动的程度通常是关节运动时的旋转角度。对于该角度，不同的关节具有不同的正常值。例如，如果涉及膝关节，屈曲-伸展通常为0-130度。内部旋转为0-30度，外部旋转为0-40度。在这一系列活动中，膝盖可以完成各种正常的锻炼，同时保证生理功能的健全，抵御各种疾病等等。