Q血沉高饮食上注意什么

2024-06-13

医生回答：

血沉高的人在饮食上应注意以下几点：

1.少吃盐。盐摄入的多少与高血压呈正比。盐的主要成分是氯化钠，过量的氯化钠会使体内血压水平升高，导致体内循环压力增大，使体内液体滞留，使红细胞聚集更易形成血栓，从而影响血沉恢复。

2.多吃清淡易消化食物。如新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、豆制品等，以补充体内所需的营养物质，增强机体免疫力，促进病情恢复。

3.适当补充维生素C。维生素C可以促进红细胞的恢复，防止发生出血。富含维生素C的食物有柠檬、猕猴桃等。

4.避免辛辣刺激性食物。如辣椒、洋葱等，以防刺激胃部，加重病情。

5.避免吃过于油腻的食物。如油炸食品、肥肉等，因为过于油腻的食物在肠道内消化、吸收慢，会增加体内的血脂和循环负担，不利于病情的改善。

此外，血沉高的人应该注意饮食均衡，适当补充肉类、蛋白质等，同时保持良好的生活习惯和积极的心态，也有助于病情的恢复。