Q碳酸钙d3颗粒每天什么时间吃效果最好？

女 54岁 2019-07-22

描述：

年纪大了最近老是觉得腿关节疼，女儿给买了碳酸钙d3颗粒，想了解碳酸钙d3颗粒什么时候吃效果最好？

: 崔晓明骨科去问诊

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主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

碳酸钙d3颗粒夜间睡前服用效果更好。因为钙的吸收在晚上达到高峰，所以睡前补钙的效果更好。碳酸钙D3颗粒一天可以吃1-2次，吃的时候应该和饭一起吃，晚餐的时候最好。碳酸钙D3颗粒是一种可被成人、儿童、孕妇和哺乳期妇女食用的补钙药物，其中含有的维生素D3用于帮助钙的吸收。老年人和儿童消化能力差，尤其不要空腹吃补钙类药物。与餐一起吃有助于钙的吸收，在晚餐时服用，补钙效果最好。因为晚上睡觉时胃里的食物较少，睡觉前摄入的钙可以很快被吸收。建议平时注意多吃新鲜水果和蔬菜，不要在合理的饮食中吃辛辣刺激的食物