Q精神紧张怎么放松自己

2020-10-13

描述：

精神紧张怎么放松自己

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

精神紧张可以采取以下方案放松自己，第一听一些舒缓的音乐，第二做一些舒缓的有氧运动，比如打太极拳、跳广场舞、散步等，第三在中医师指导下配合按摩、艾灸以及药物熏蒸辅助治疗。该类患者在恢复期间不能住在噪音大的环境中，禁止饮酒，不要喝咖啡、雪碧、奶茶等不利于病情恢复的饮品。如果采取上述方案后症状缓解不明显，可以联合养心安神的药物治疗。