Q过度手淫如何调理?

22岁 2019-02-18
描述:

我有手淫的习惯,很频繁,现在身体不是很好也非常的瘦,想了解一下过度手淫怎么调理?

A
徐刚 泌尿外科 去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院 三级甲等
医生回答:

过度手淫是很多青少年男性常见的一种生活习惯。手淫过度会导致阳痿早泄,甚至会导致精神萎靡、食欲不振、身体越来越差。这种情况必须停止手淫,只有停止手淫,通过合理的饮食、合理的运动,才可以慢慢将身体调整好。建议多吃各种新鲜的青菜、水果、粗粮、粗纤维素食物,这些食物可以补充人体必需的水分、维生素,也可以快速被人体消化、吸收利用。注意适当的补充各种蛋白质、脂肪等,蛋白质是人体生长必需的营养成分。应该每天进行慢跑,对身体不好者改善身体状况非常有帮助,可以增强人体的免疫系统,促进雄性激素的分泌。

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