Q健脾祛湿应该吃什么

30岁 2019-03-29
描述:

我体内湿气很大,检查出气血不畅,很担心自己的身体健康,我想请问一下健脾祛湿应该吃什么?

A
张英泽 中医科 去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院 三级甲等
医生回答:

比如薏仁能够去风湿,强筋骨,健脾胃,吃黑糯米有补肾健脾的作用,而红豆具有健脾利水、解毒消肿的益处,而且对于孕妇水肿具有改善的效果,小米红糖粥,红豆薏米黑米粥等。适量运动多吃含有蛋白的食物,红豆薏米粥是最为普遍的,红豆和薏米均为健脾祛湿的传统食物,无副作用,可常吃,增加桂圆可开胃;增加百合莲可调理因多思劳心,身乏贪睡白领病;增加生姜可调理烦躁、失眠、痘痘。同时保持一个好心情,不要太急躁,平时饮食尽量清淡一点。

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