Q发生头疼要怎么缓解

女 2019-02-21

描述：

最近不知道是怎么回事，我经常头疼，特别是晚上比较厉害，疼的都睡不了觉，严重影响了我第二天的工作，请问头疼，晚上睡不着觉用什么方法可以缓解？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

为了缓解头痛，可以将冰袋放在冰袋中或用毛巾包裹，并敷在头痛部位。冷却头血管收缩自然缓解症状。如果条件允许，你也可以躺下来休息一会儿。当偏头痛发作时，你不妨在光线暗淡的安静房间里休息一下。一般来说，只要你睡半个小时，偏头痛就会减轻。还可以适度按摩头部，是缓解偏头痛的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴位。你可以用食指按压，用拳头从太阳穴到发际线轻轻按摩。同时，喝绿茶也是绿茶中一种非常有效的缓解偏头痛的物质，所以我们可以喝绿茶来克服严重的偏头痛。