我的宝宝今年两岁了,最近觉得孩子的体质不是特别好,而且面色比较白,不像以前那么红润了,他们说孩子这种情况很有可能是因为缺铁导致的,我想问一下吃什么能补铁?
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儿童缺铁应该多吃瘦肉、猪肝等。除此之外,儿童多吃蛋黄派、粗粮,或喝一些补血口服液,都能起到补铁的作用。也可以多吃含铁的蔬菜,含铁的蔬菜包括紫菜、菠菜、木耳等,黑木耳含铁量较高,要让儿童多吃。孩子缺铁会影响成长发育,建议及时补充铁元素。
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