Q喝盐水减肥有效果吗？

女 26岁 2019-05-15

描述：

我这段时间体重上升了很多，我想减肥，所以想问下喝盐水减肥有效果吗？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

可以多吃水果蔬菜之类的，同时一定要多运动。喝盐水对于减肥是没有什么协助的。减肥需要注意饮食的调理。会引起一些心血管，呼吸道，以及泌尿系疾病，所以不要喝盐水。每天喝淡盐水可以起到清肠的作用，但是临时食用会导致肠道功能失调，通过一夜的睡觉，身体代谢消耗大量水分。淡盐水虽然也是水，能够满足身体对水分的需要，但是却增多了身体盐分摄取。连续坚持喝淡盐水，会引起体内血液离子浓度升高，进而引起水钠造成水肿。另外大量饮用生理盐水导泄，此种人工导泄，很可能会破坏肠道菌群，使得肠道功能失调。所以不建议采用这种方法减肥。