Q怎样减肥才能不瘦胸呢

女 36岁 2019-06-13

描述：

夏天到了，开始到了露肉的时候，但是我听朋友说减肥会把胸也一起减掉，怎样减肥才能不瘦胸呢？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

尽管减肥很容易，但也不能贸然减肥，千万不能节食减肥，找对好方法是可以不瘦胸的。避免高热食物保持代谢，戴胸罩运动有利于瘦身，意志力远远好过药物。平时多食用含有胶原蛋白的食物，按摩胸部，睡前热敷胸部，多吃促进激素分泌的食物。减脂时吃减脂饮食，做保胸的运动。丰胸的时候吃大量丰胸的饮食，高脂肪的高糖高雌性激素的那种。提升罩杯。日常生活中要大量喝水，尽量不要喝饮料。大量吃蔬菜，最好生吃。少吃细粮，多吃粗粮。少开空调，多出汗。