Q吃什么鱼补血补气最好

2020-06-24

描述：

吃什么鱼补血补气最好

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

可以吃一些鲫鱼，具有很好的补气补血的功效，可以在炖鱼的时候适当的加入一些中药材，比如说当归和白芍、川芎、熟地等，能够起到常理气血的功效，可以很好地改善面部的肤色，使皮肤变得更加光滑。一定要注意多吃些富含维生素的食物和一些富含膳食纤维的食物，注意饮食均衡，多吃一些红枣和枸杞，也能够起到补充气血的功效。