Q大腿粗怎么减下来

女 19岁 2020-04-26

描述：

我羡慕其他女孩的筷子腿，我的大腿很粗，但我不敢跑，担心跑太多后大腿会变厚。我想问一下大腿粗怎么减下来？

医生回答：

对于年轻人建议运动减肥。建议慢跑，通过长期的有氧运动，可以有效地减少体内脂肪的积累。跑步不会导致大腿变粗。跑步前适当伸展，跑步后按摩大腿肌肉，可以收紧腿部线条。通过瑜伽等健美运动，腿的形状会变得更美。