Q如何保养好子宫和卵巢

女 2019-01-05

描述：

现在的月经特别不准，感觉就是从生完二胎后开始的，而且发现还有别的妇科病，就想知道要怎么样才能保护好自己的好子宫和卵巢？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

要想保护好自己的子宫和卵巢首先在饮食上那就要多加注意，平时多吃豆类食物，特别是黄豆，可以补充体内雌激素，调节内分泌平衡。不吃辛辣、刺激，生冷食物，这些食物会降低人体免疫力，对子宫卵巢保养有很大坏处。可以多吃核桃、枣、花生这些高能量的食物，让子宫暖起来。提倡产后母乳喂养，尽可能延长哺乳的时间。妇女要养成锻炼身体的好习惯。更不可常常熬夜，保持良好的生活作息习惯。每天清洗外阴、勤换内裤，有妇科疾病要积极治疗，这样才能更好地保护子宫和卵巢的健康。