我产后第三周了,感觉身上发冷、潮湿感很明显,明明穿着很厚的衣服,但是感觉还是不舒服,有什么好的方法来解决一下的吗。问下产后发汗哪种方法最好?
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一般说来女性朋友产后身上发冷,尽量多穿些衣服,天气好的时候可以适当晒晒太阳,饮食上可适当补充营养,多吃一些新鲜的蔬菜水果,喝一些热水盖被发汗,发汗能通经活络、活动全身器官、提高精神和恢复体力,而且具有可以调节神经的功能、扩张周围血小管、改善微循环系统、促进人体五脏六腑的功能,使内邪随蒸发的汗液排出,彻底根除月子病,也可以吃一些热性食物更好的预防月子病哺乳期尽量避免食用药物。产后要注意休息,保证充足的睡眠,养成良好的生活作息习惯,定期孕检。
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