Q产后发汗哪种方法最好？

女 2019-01-16

描述：

我产后第三周了，感觉身上发冷、潮湿感很明显，明明穿着很厚的衣服，但是感觉还是不舒服，有什么好的方法来解决一下的吗。问下产后发汗哪种方法最好？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

一般说来女性朋友产后身上发冷，尽量多穿些衣服，天气好的时候可以适当晒晒太阳，饮食上可适当补充营养，多吃一些新鲜的蔬菜水果，喝一些热水盖被发汗，发汗能通经活络、活动全身器官、提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神经的功能、扩张周围血小管、改善微循环系统、促进人体五脏六腑的功能，使内邪随蒸发的汗液排出，彻底根除月子病，也可以吃一些热性食物更好的预防月子病哺乳期尽量避免食用药物。产后要注意休息，保证充足的睡眠，养成良好的生活作息习惯，定期孕检。