Q总是上火怎么调理

女 35岁 2022-03-05

描述：

最近这段时间我总是会出现上火的情况，而且感觉身体特别不舒服，想要采取一些调理的方法，总是上火怎么调理？

医生回答：

总是上火一般可以通过改善饮食的方法进行调理，平时要注意饮食清淡，尽量避免吃一些辛辣和刺激性的食物，比如火锅和麻辣烫等等。

如果由于气候干燥所引起的，平时还要适当喝些温热的白开水，补充身体所需的水分，在晚上睡觉的时候还可以在室内放一个加湿器，增加室内的湿度。

日常还要保持规律的生活起居，也可适当的运动锻炼，有助于增强自身的体质。