Q天天蒸桑拿可以减肥吗

2020-05-22

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天天蒸桑拿可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

经常蒸桑拿是有出汗排毒的功效，但是不建议每天都蒸桑拿最多是一周一次。蒸桑拿对我们减肥有辅助作用，它可以帮助我们肠道消化，促进我们身体的新陈代谢，但是不能仅仅依靠蒸桑拿来减肥。在平时的生活中可以养成一个良好的作息习惯，做到早睡早起，其次可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，来补充身体所需要的维生素，对减肥也是有一定帮助的。