一直以来都感觉自己射精很稀少,医生让我吃补精的食物,想问一下男人吃什么补精。
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根据你描述的情况,精子少考虑是附睾、精囊、输精管、前列腺等生殖道或生殖腺体方面出现了急慢性炎症,导致精子的运动能力减弱。建议平时多吃一些含锌碘、优质蛋白质、含精氨酸丰富的食物。我们日常吃的食物中含锌比较多的有牡蛎、胰脏、动物血、粗粮、核桃、花生、蛋、瘦肉、鸡、鸭、牛肉及豆制品等,一般新鲜的蔬菜、水果、粮食都含有锌。要补精不光要注重饮食方面,还要注意日常生活中的各种习惯,要忌烟酒,注意休息,避免过度手淫和同房。
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