Q鹅蛋孕妇吃有什么好处

女 26岁 2019-05-22

描述：

我妹妹最近怀孕了，家里有几个鹅蛋，但不知道孕妇能不能吃。请问鹅蛋孕妇吃有什么好处？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

蛋黄中含有促进婴儿大脑发育的卵磷脂。蛋清具有解毒作用。在怀孕的最后三个月吃鹅蛋有解毒、补充氨基酸和增强记忆的作用。孕妇可以通过吃鸡蛋来补充蛋白质。女性怀孕是一个特殊的时期。每日摄入营养素除了满足自身需要外，还为胎儿的生长发育提供营养。所以多吃富含蛋白质的食物。例如鸡蛋、牛奶、鱼虾、肉等。另外，多吃蔬菜和水果。蔬菜富含碳水化合物、维生素和膳食纤维。补充孕妇和胎儿的需要，减轻孕妇便秘症状。总之，孕妇的饮食应营养丰富，品种多样，搭配精细。建议孕期少吃辛辣刺激性食物，调整工作和睡眠时间，避免过度疲劳，远离有毒有害化学品和环境。