Q一天要喝水多少毫升

2022-04-28

描述：

一天要喝水多少毫升

: 陈清普通内科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

一天要喝水多少毫升，还需要根据活动量以及出汗量进行综合判断。

如果活动量较少而且出汗也相对不是很多，一天需要喝2000毫升左右的水。如果活动量较大，而且出汗也相对比较多，此时饮水量就需要增加，一天可能需要喝水3000毫升左右，具体饮水量也需要根据自身情况进行饮用。

虽然喝水对人体有很多好处，但是也不要过量饮用，容易导致水中毒。

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