Q经常吃稀饭对胃好不好

2024-11-26

: 黄玉红消化内科去问诊

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主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

经常吃稀饭对胃是有好处的。稀饭通常由米和水煮成，质地柔软，易于消化，适合胃肠道较为敏感或消化功能较弱的人群。

稀饭的流质特性使其在消化过程中对胃壁的刺激较小，有助于减少胃酸分泌，缓解胃部不适。稀饭中的水分含量高，可以帮助保持身体的水分平衡，促进新陈代谢。对于胃炎、胃溃疡等患者，稀饭可以作为一种温和的饮食选择，帮助缓解症状，提供必要的能量和营养。同时，稀饭可以根据个人口味添加一些易消化的配料，如小米、燕麦、红枣等，增加营养价值。

不过，虽然稀饭有诸多好处，但也需注意饮食的多样性，不能单一依赖稀饭。长期只吃稀饭可能导致营养不均衡，缺乏必要的蛋白质和维生素。稀饭的升糖指数较高，糖尿病患者应适量食用。适量食用稀饭是有益的，但应结合其他食物，保持均衡饮食。