Q睡的很快每天起夜多梦是什么原因

男 23岁 2019-04-28

描述：

最近一段时间每晚不停做梦，夜间常醒来一两次，且梦多半是略紧张或负面情绪的，四五点总会醒来小便一次。想知道这是因为什么原因？？

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

病人处于青年期，体内各种激素发育水平较高，另外加之病人，压力增大，神经系统过于亢进，才导致每天晚上梦境特别多，属于正常现象。多梦而出现失眠情况的话，那就需要注意了，需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动如散步等，避免紧张的脑力活动。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它晨起后有困倦感、易成瘾，停药后反弹等副作用不宜长期服用。如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。